Cách thực hiện thủ thuật vá màng trinh

Trước khi lấy chồng, con gái rất chú trọng đến trinh tiết, bởi lẽ nó là điều thể hiện được phẩm giá, sự trong trắng, thuần khiết của mình, nó còn là sợi dây thể hiện sự thủy chung, gắn kết vợ chồng. Nhưng trong cuộc sống hiện đại ngày nay, tư tưởng của con người ngày càng phóng khoáng hơn nhưng vẫn có không ít chị em khi đã quan hệ tình dục trước hôn nhân, cảm thật thật sự lo lắng hoang mang về cuộc sống gia đình. Có lẽ vì thế, để duy trì hạnh phúc, có không ít chị em  sẵn sàng đi vá màng trinh. Vậy vá màng trinh được thực hiện như thế nào.

Theo chia sẻ của các bác sĩ chuyên khoa phòng khám đa khoa quốc tế HCM thì vá màng trinh là kỹ thuật tái tạo màng trinh đã rách thành 1 màng trinh mới nhờ vào kỹ thuật chỉnh hình ngoại khoa. Thủ thuật này khá đơn giản, thường diễn ra trong thời gian ngắn, không để lại sẹo tính thẩm mỹ cao đặc biệt là thời gian hổi phục nhanh.Việc thực hiện thủ thuật vá màng trinh giúp chị em lấy lại sự tự tin và nâng cao hạnh phúc gia đình.

Thủ thuật này được áp dụng với những chị em không có màng trinh bẩm sinh, người bị rách màng trinh do có quan hệ tình dục trước hôn nhân, bị xâm hại tình dục… Do đó để cải thiện đời sống hôn nhân, chị em nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sỹ chuyên khoa khám và đưa ra những lời khuyên bổ ích trước khi tiến hành vá màng trinh.

Hiện nay, nhiều nữ giới vẫn lầm tưởng giữa vá màng trinh và sử dụng màng trinh nhân tạo là một. Nhưng trên thực tế, hai khái niệm này hoàn toàn khác nhau bởi vá màng trinh là vá lại trên cơ sở màng trinh đã bị rách còn dùng màng trinh nhân tạo là việc sử dụng màng trinh giả cho vào âm đạo người phụ nữ. Vì vậy chị em cần hiểu và nắm rõ về vá màng trinh để đảm bảo an toàn cho mình, tránh những viêm nhiễm phụ khoa có thể xảy ra.

Nếu bạn đang phân vân chưa biết lựa chọn cơ sở vá màng trinh nào an toàn, uy tín thì hãy đến Phòng khám đa khoa quốc tế HCM, 221 Nguyễn Thị Minh Khai để được các bác sỹ, chuyên gia thẩm mỹ đầu ngành giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm trực tiếp tiến hành làm thủ thuật đảm bảo an toàn, thẩm mỹ cho chị em.

Tại Phòng khám đa khoa quốc tế HCM trước khi tiến hành vá màng trinh chị em sẽ được các bác sỹ chuyên khoa khám, xét nghiệm xem bạn có bị mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa không. Nếu có thì bạn cần phải được điều trị dứt điểm tình trạng viêm nhiễm để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Chữa viêm lộ tuyến có lâu không?

Hỏi: Chào bác sĩ đa khoa quốc tế, 

Hiện nay tôi đã lập cặp vợ chồng và có 1 con trai đã 8 tuổi. Tôi đang muốn sinh thêm 1 bé nữa nhưng gần đây tôi cảm thấy âm đạo của mình luôn bị ẩm thấp, khó chịu, bạch đái ra khá nhiều nó có màu xanh, loãng, có bọt và mùi thì rất khó chịu. Mỗi khi quan hệ xong tôi cảm thấy rất đau rát và thường xuyên bị xuất huyết nữa. Điều này đã khiến cho tôi cảm thấy vô cùng lo lắng vì thế mà đã quyết định đi khám phụ khoa. Sau khi được một vài bác sĩ thăm khám xong vốn sức khỏe sinh sản là tôi đã mắc bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung 2cm. Một vài bác sĩ chỉ bảo cho tôi là tôi mắc bệnh khá nặng cần chữa trị ngay nhưng lại không nói cho tôi thời gian đưa ra cách chữa là bao lâu. Tôi đang cảm thấy rất băn khoăn. Xin bác sĩ cho thấy, thực chất mất bao nhiêu lâu để có thể chữa trị khỏi bệnh viêm lộ tuyến.


Trả lời: Chào bạn,

Theo như các gì mà bạn chia sẻ thì bạn đã mắc viêm lộ tuyến đạt đến mức khá nặng rồi đó, bạn đang muốn hỏi về thời gian chữa khỏi viêm lộ tuyến. Trước khi giải đáp câu hỏi này, các bác sĩ sẽ đáp cho bạn một số điều sau:

Tình trạng viêm lộ tuyến cổ tử cung khá phổ biến, nếu thời gian bệnh kéo dài sẽ gây ra nhiều phiền toái cho chị em cả trong cuộc sống sinh hoạt nữa. Nguy hiểm hơn có khi nó còn làm giảm khả năng tinh trùng gặp trứng từ đó mà gây nên vô sinh hiệm muộn, nặng nữa có lẽ sẽ dẫn đến bệnh ung thư cổ tử cung. Thường thì viêm lộ tuyến được chia thành 3 mức độ đó là mức độ nhẹ, mức độ trung bình và mức độ nặng. Như trường hợp của bạn đã mắc viêm lộ tuyến 2cm được xếp vào mức độ nặng rồi đó, thời gian chữa cũng khá lâu mới khỏi. Để biết chính xác thời gian chữa là bao lâu ta cần được những bác sĩ chuyên khoa thăm khám cũng như điều trị trực tiếp như vậy mới có câu tư vấn chuẩn xác nhất cho bạn.

Quá trình điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung nặng bao gồm: Viêm lộ tuyến cổ tử cung nặng muốn chữa cho hiệu quả việc đầu tiên cần làm là đưa ra cách chữa hiện tượng viêm nhiễm ổn định. Sau khi tình trạng viêm đã hết, những bác sĩ sẽ tiến hành Sử dụng đốt điện diệt tuyến. Thời gian điều trị nhanh hay lâu, dài hay ngắn cũng còn tùy vào vào cơ địa, thể trạng, sức khỏe của bạn, mức độ quá trình trình viêm nhiễm, sự cộng tác kiên trì của bạn trong suốt quá trình đưa ra cách chữa.Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng dù thời gian đưa ra cách chữa là bao lâu đi chăng nữa bạn cũng nên kiên trì và tuân thủ một biện pháp nghiêm ngặt một số chỉ thị mà bác sĩ đã đưa ra.

Chúc bạn nhanh chóng khỏi bệnh!

Sử dụng thuốc phá thai có an toàn hay không?

Phá thai được cho là lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ khi mang thai ngoài ý muốn hoặc khi “buộc” phải phá thai vì lý do bất khả kháng nào đó. Nhiều người thường cho rằng chỉ có phá thai bằng thuốc mới an toàn và không xảy ra biến chứng nào cả. Ngoài ra, cũng có không ít chị em hỏi về các loại thuốc phá thai an toàn. Để gải đáp cho những thắc mắc này, hãy tham khảo những thông tin dưới đây.

Phá thai chính là biện pháp đình chỉ thai nghén được dành cho những phụ nữ mang thai ngoài ý muốn hoặc vì một lý do nào đó mà phải bỏ thai. Có nhiều biện pháp phá thai và mỗi biện pháp lại phù hợp với từng đối tượng nhất định vì thế mà, phụ nữ tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của  các bác sĩ chuyên khoa.

Phá thai bằng thuốc hiện đang là một trong những biện pháp phá thai an toàn  hay nói cách khác đây là cách an toàn để đình chỉ thai nghén cho những phụ nữ mang thai ngoài ý muốn có tuổi thai không quá 49 ngày (tuyến huyện), 56 ngày (tuyến tỉnh), 63 ngày (tuyến trung ương). Ngoài ra, phương pháp này chống chỉ định đối với các trường hợp thai ngoài tử cung, thiếu máu nặng, bị bệnh gan và thận, dùng corticoid kéo dài…

Dù là phương pháp thai bằng thuốc hay bất kỳ biện pháp pháp phá thai nào khác cũng chỉ an toàn khi được chỉ định và theo dõi bởi các bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm. Thuốc dùng để phá thai cũng không cố định và phải được hướng dẫn bởi các bác sĩ chuyên khoa.

Mọi chị em phụ nữ cần lưu ý, khi mang thai ngoài ý muốn hãy nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ hoặc nếu bạn muốn phá thai, đặc biệt là phá thai bằng thuốc hãy tới các cơ sở y tế có uy tín để được thăm khám trước khi tiến hành thủ thuật.

Tuỳ thuộc vào tuổi thai, sức khoẻ của người mẹ để các bác sĩ có chỉ định phù hợp. Sau phá thai bằng thuốc, bạn sẽ được nghỉ ngơi tại chỗ, kiểm tra, theo dõi về sức khoẻ thật kỹ, nếu ổn định bạn có thể ra về. Chú ý tái khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ.

So với các biện pháp khác thì phá thai bằng thuốc có nhiều ưu điểm là tiện lợi, hạn chế tổn thương tới cổ tử cung. Tuy nhiên, không phải vì thế mà biện pháp này an tàn 100% và hoàn toàn không gây biến chứng. Nếu sử dụng thuốc phá thai tại các cơ sở y tế không đảm bảo chất lượng rất hay phá thai tại nhà có thể xảy ra những tai biến đáng tiếc như sót rau, sót thai hoặc nhiễm trùng ..., ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh sản của chị em sau này. Vì vậy, lời khuyên cho mọi phụ nữ là nên phá thai tại cơ cở y tế có chất lượng.

Đa khoa quốc tế

Chữa bệnh lậu làm sao cho nhanh khỏi

bệnh lậu do song cầu khuẩn lậu Neisseria Gonorrhoeae có hình dạng như một vài hạt cà phê xếp đôi gây nên. Khuẩn lậu mủ sinh sôi khá nhanh, cứ 15 phút lại phân chia một lần nên sẽ vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe sinh sản của chính bạn nếu không khám điều trị kịp thời. Biện pháp chữa lậu cầu nếu dùng không đúng phương pháp chỉ khiến khuẩn bệnh lậu nhờn thuốc, bệnh kéo dài khó chữa nhưng ngược lại, nếu như bạn tìm được cơ sở chuyên khoa uy tín thì hiệu quả chữa đạt được theo đó cũng tăng lên rất nhiều. Phòng khám Đa khoa quốc tế HCM, số 221 Nguyễn Thị Minh Khai là một trong một số địa chỉ uy tín hàng đầu mà người mắc bệnh nên ưu tiên lựa chọn.
1.Biểu hiện của lậu mủ
Khám sức khỏe định kỳ giúp bạn thăm khám lâm sàng toàn diện, sớm Bạn đọc có thể phát hiện một số bất thường mà bản thân gặp phải từ đó có biện pháp khắc phục công hiệu nhất. Thế nhưng, không phải ai cũng duy trì cho mình thói quen này mà thay vào đó, họ chỉ đến phòng khám khám chữa trị khi nhận thấy triệu chứng bất thường. Đối với bệnh lậu nói riêng, bằng một vài dấu hiệu lâm sàng người mắc bệnh cũng có thể Người bệnh có thể phát hiện được dấu hiệu của bệnh lậu thông qua một vài hiện tượng sau:
-Giai đoạn cấp tính:
+ Tiết dịch ở miệng sáo: Sau khoảng thời gian kéo dài từ 2-6 tuần ủ bệnh, thời gian này có lẽ sẽ thay đổi tùy từng trường hợp, người mắc bệnh sẽ thấy xuất hiện mủ đặc có màu trắng trong hoặc trắng đục tại lỗ niệu đạo (một số trường hợp mủ ít hoặc thậm chí không có).
+ Thường bị rối loạn tiểu tiện: Tiểu đau và tiểu rắt kèm theo cảm giác rát, buốt ở niệu đạo.
+ Màu sắc nước tiểu đục hơn so với nước tiểu thường nhật, đôi khi có lẫn thêm chút máu.
+ Trường hợp làm tình qua đường hậu môn với bệnh nhân vùng hậu môn sẽ xuất hiện cảm giác viêm đau hoặc xuất tiết ở khu vực hậu môn và trực tràng.
+ Trường hợp ái ân qua đường miệng (hay còn gọi là oral sex), người bị bệnh sẽ thấy họng của mình có triệu chứng viêm, đau nhưng thường tưởng nhầm là bản thân mắc viêm họng.
-Giai đoạn mãn tính
Dịch niệu đạo chuyển dần sang màu trắng trong giống như màu nhựa chuối và xuất hiệnvới số lượng ít hơn, âm thầm hơn nhưng ngược lại gây ra nhiều biến chứng khôn lường, tác động trực tiếp đến sức khỏe sinh sản người mắc bệnh.
2.Phương pháp điều trị lậu mủ
lậu mủ ngày càng khó kiểm soát vì người bệnh tự ý sử dụng một số loại thuốc theo lời khuyên trên mạng mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ khiến khuẩn lậu cầu nhờn thuốc, khó khăn trong việc chữa trị sau đó.
Tại Đa khoa quốc tế, sau khi bạn được bác sĩ chuyên khoa khai thác tiền sử bệnh tình, khám lâm sàng, xét nghiệm máu, dịch niệu đạo và nước tiểu cùng một vài kiểm tra bắt buộc cũng là khi bạn nhận được vốn sức khỏe chẩn đoán cụ thể về tình trạng sức khỏe của bản thân.
Trường hợp nhiễm lậu cầu, tùy vào tình trạng sức khỏe, mức độ bệnh viêm nhiễm, số lần mắc bệnh mà bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị lậu mủ cụ thể.
-Điều trị lậu bằng cách Tây Y
chữa trị lậu bằng thuốc uống hoặc tiêm kháng sinh đặc hiệu là một số phương thức đưa ra cách chữa lậu mủ bằng Tây Y phổ biến. Loại biện pháp này cũng luôn phát huy tác dụng và mang lại hiệu quả chữa cao, nhất là tỉ lệ mới nhiễm bệnh lậu lần đầu.
Trong trường hợp người nhiễm bệnh vừa mắc lậu cầu vừa kết hợp mắc một vài bệnh nhiễm trùng khác mà điển hình như bệnh nhiễm trùng Chlamydia ở đường tiểu thường bác sĩ sẽ chỉ thị dùng kháng sinh phối hợp để nâng hiệu quả đưa ra cách chữa lên.
người bị bệnh chỉ được kết luận là khỏi bệnh và sau đó dừng quá trình đưa ra cách chữa khi mà bác sĩ xét nghiệm hai lần liên tiếp âm tính hoặc không còn tiết dịch niệu đạo với nghiệm pháp kích thích.
-Điều trị lậu bằng phương pháp Đông-Tây Y kết hợp
Bên cạnh việc chữa trị lậu bằng cách Tây Y là phổ biến thì trong thời gian qua, cơ sở y tế Đa khoa quốc tế HCM đã nỗ lực không ngừng trong nghiên cứu và tìm biện pháp chữa trị lậu kết hợp giữa Tây Y và Đông Y để tạo nên hiệu quả kép. Công hiệu chữa tăng cao, người bệnh vừa sớm hồi phục sức khỏe vừa tiết kiệm thời gian, giá thành chữa trị.
Nếu cách Tây y chủ yếu sử dụng các loại thuốc kháng sinh phối hợp thì ngược lại cách Đông Y có thành phần chính được làm từ một vài loại thảo dược thiên nhiên lại có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tẩm bổ thân thể, khắc phục được tối đa các tác dụng phụ mà khi chữa bằng thuốc kháng sinh gây ra, nâng cao sức đề kháng cho thân thể.
3. Lời khuyên của bác sỹ chuyên khoa
lậu mủ hãn hữu khi gây tử vong và so với những một loại bệnh xã hội thường gặp khác cũng có chút may mắn hơn khi vẫn có lẽ sẽ điều trị khỏi nếu sớm được Nhận biết và chữa. Tuy nhiên, lậu sau đưa ra cách chữa vẫn có khả năng tiếp tục tái nhiễm ở một số lần sau đó nếu bạn tiếp tục có hành vi quan hệ tình dục không an toàn với người bệnh.
Bác sĩ chuyên khoa Hà Văn Hương thuộc phòng khám Đa khoa quốc tế HCM nhấn mạnh: “Quan hệ tình dục an toàn là biện pháp hữu hiệu nhất giúp phòng tránh bệnh lậu. Trong trường hợp bản thân bạn mắc lậu cầu, bên cạnh việc khám chữa trị cho bản thân cũng nên tiến hành khám chữa trị đồng thời cho người bạn tình nhằm mục đích là hạn chế nguy cơ bệnh lây nhiễm ngược.”
Với nhiều lợi thế về cơ sở vật chất, đội ngũ nhân viên y tế hậu quả đáng tiếc thế mạnh trong cách chữa lậu mủ, phòng khám Đa khoa quốc tế luôn là điểm đến uy tín cho mọi người mắc bệnh.

Phòng khám đa khoa quốc tế

Đốt điện sùi mào gà có đau không

Hỏi:

Cách đây 1 năm tôi bị sùi mào gà, cũng may là thời gian đó bệnh được phát hiện sớm nên bác sỹ nói tôi chỉ cần uống thuốc và bôi thuốc, sau một thời gian ngắn thì bệnh cũng thuyên giảm và không còn dấu hiệu gì của bệnh nữa. Thế nhưng, sau khi tôi kết hôn được 3 tháng thì thấy vùng kín có nhiều dấu hiệu lạ, xung quanh mọc lên nhiều đám mụn thịt. Nghi ngờ là bệnh tái phát, tôi đến bệnh viện khám và bác sỹ yêu cầu phải đốt điện sùi mào gà để chấm dứt sự phát triển của bệnh. Tuy nhiên, vì tôi chưa dám nói với chồng, tôi cũng khá sợ hãi nên đã từ chối và về nhà. Hiện giờ tôi khá lo lắng, mong bác sỹ cho tôi biết liệu tôi có nên đốt sùi mào gà hay không và đốt điện sùi mào gà có đau không?

H.A( 31 tuổi, Bình Dương)

Trả lời:

Bạn thân mến,

Sùi mào gà là một bệnh xã hội khá phổ biến đối với những người có quan hệ tình dục không an toàn. Khi mắc bệnh này, bệnh nhân sẽ gặp các dấu hiệu điển hình như các u sùi màu hồng tươi có cuống, nhú lên như những nhú gai, mọc đơn độc hoặc thành đám, hình dạng như hoa mào gà, súp lơ, khi ấn vào dễ chảy máu nhưng không thấy đau.

Sùi mào gà rất dễ tái phát, điều trị không triệt để hoặc sức đề kháng kém, cộng thêm quan hệ tình dục không an toàn chính là nguyên nhân để bệnh có cơ hội quay trở lại và tiếp tục phát triển. Do đó, với trường hợp của bạn, khi sùi mào gà đã phát triển đến mức nặng hơn, tức là đã xuất hiện những mụn thịt( u sùi) và tập trung thành từng đám như vậy thì nên tiến hành đốt điện sùi mào gà theo hướng dẫn và chỉ định của bác sỹ.

Phương pháp này được áp dụng nhằm loại bỏ (cắt, đốt) những tổn thương, nhưng không gây chảy máu và không làm ảnh hưởng đến các mô xung quanh. Bên cạnh đó còn loại bỏ những vùng có nguy cơ cao phát triển thành ung thư, những tổn thương lớn bị xơ hóa.

Khi nhắc đến đốt điện, không chỉ riêng mình bạn mà rất nhiều bệnh nhân khác cũng có chung một nỗi lo lắng là đốt điện sùi mào gà có đau không. Trong khi đó, kỹ thuật này có độ an toàn cao, hiệu quả, đặc biệt không gây đau đớn, người bệnh cũng không cần nằm viện, ít tái phát và sớm ổn định. Điều quan trọng là bạn hãy lựa chọn cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, chọn lựa bác sỹ thực hiện giỏi chuyên môn và giàu kinh nghiệm, có như vậy họ mới có thể giúp bạn yên tâm và không cảm thấy đau đớn khi thực hiện.

Đa khoa quốc tế HCM là một địa chỉ chữa các bệnh xã hội, trong đó có bệnh sùi mào gà thành công, an toàn, không tái phát mà bạn nên tham khảo.

Chúc bạn mạnh khỏe.

Phòng khám đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh

Nên kiêng quan hệ bao nhiêu lâu sau khi đốt viêm lộ tuyến

Các bệnh lý ở cổ tử cung trong đó sở hữu viêm lộ tuyến cổ tử cung luôn là mối bắt nạt dọa tới sức khỏe sinh sản từ chị em phụ nữ. Việc điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung vẫn luôn là băn khoăn từ nhiều người. Bệnh lý này tuy điều trị không quá phức tạp nhưng lại bắt buộc mang sự chỉ định của chưng sĩ rộng rãi kinh nghiệm và sự kiên trì tích cực từ người bệnh. Do viêm lộ tuyến cổ tử cung vô cùng dễ tái phát bắt buộc sau khi điều trị buộc phải được lưu lý đặc trưng phải tránh quan hệ tình dục để bệnh khỏi hẳn. Vậy đốt viêm lộ tuyến cổ tử cung bắt buộc kiêng quan hệ bao lâu? Là một trong những bệnh lý sở hữu nguy cơ gây hiếm muộn ví như không được khám chữa kịp thời, viêm lộ tuyến cổ tử cung bây giờ với thể được điều trị và giảm bớt những nguy cơ đối với sức khỏe từ phía người bệnh. Tuy nhiên, để chữa viêm lộ tuyến cổ tử cung hiệu quả, bệnh nhân phải chủ động điều trị bệnh sớm cũng như tuyển lựa cơ sở y tế tin cậy. Viêm lộ tuyến cổ tử cung là bệnh phụ khoa tương đối phổ quát và sở hữu khả năng gây ra đa dạng khó chịu trong sinh hoạt cũng như nguy cơ khó thụ thai đối với rộng rãi chị em phụ nữ, đặc thù bệnh có thể khiến gia tăng nguy cơ gây ung thư cổ tử cung. Do đó việc phát hiện và điều trị bệnh sớm siêu quan trọng. Đốt điện là một trong những giải pháp được áp dụng để điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung. Tuy nhiên không phải bệnh nhân bị viêm lộ tuyến cổ tử cung nào cũng phải đốt diệt tuyến. Việc điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung nên căn cứ vào tình trạng bệnh, mức độ viêm nhiễm cụ thể để giúp ra phác đồ điều trị phù hợp. Đặc biệt, đốt viêm lộ tuyến cổ tử cung bắt buộc phải do những chưng sĩ chuyên khoa trực tiếp chỉ định, bệnh nhân tuyệt đối không tự ý điều trị hay điều trị tại những hệ thống y tế không uy tín để tránh dẫn tới những biến chứng đáng tiếc. Bác sĩ Vân cũng cho biết, bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung chia thành 3 mức độ khác nhau, tùy vào từng mức độ mà với biện pháp điều trị hiệu quả. Và lộ tuyến càng rộng thì độ nguy hiểm càng cao. Việc đốt lộ tuyến sở hữu thể mang bệnh nhân điều trị hiệu quả viêm lộ tuyến cổ tử cung, tránh các triệu chứng khó chịu cũng như ngăn đề phòng sự phát triển từ phía những tế bào nghi ngờ ung thư cổ tử cung và hạn chế nguy cơ bệnh tái phát.

Mừng rớt nước mắt khi bệnh đã khỏi

Thông thường, khi bị viêm lộ tuyến cổ tử cung, bác sĩ chỉ định dùng thuốc để chữa trị viêm tùy theo nguyên nhân. Sau khi điều trị hết viêm, các biện pháp...
http://dakhoaquocte.vn/cach-chua-viem-lo-tuyen-co-tu-cung-hieu-qua.html